Corpo e mente lado a lado
Segue se complementando
Aspectos físicos e mentais
Vivem se comunicando
Um fracassando outro sente
O equilíbrio da gente
Completa o que estar faltando.
Pela manhã acordando
Não levantar sem fazer
Alongamento nos membros
E depois água beber
Preparar pra caminhada
Antes do pé na estrada
A Jesus agradecer.
Pra o corpo fortalecer
Exercitar todo dia
Com alimentos saudáveis
Sem exagerar quantia
Evita sentir as dores
Pois eles são portadores
Duma matéria sadia.
Favorecem energia
Se o corpo exercitar
Físico e emocional
Reconhece o bem estar
A matéria bem cuidada
Fica toda preparada
Pra toda luta enfrentar.
Estudos vem constatar
Que é bem fundamental
Fazer exercícios físicos
Para transtorno mental
Causado por depressão
A nossa população
Sofre muito deste mal.
Por isso é essencial
Cuidar com dedicação
Do seu corpo todo dia
Pra gerar satisfação
Quando a idade avançar
Não ter o que reclamar
Prestando a Deus gratidão.
Uma orientação
A quem já entrou nos enta
Fazer hidroterapia
A dor dos ossos se ausenta
A insônia vai embora
Stresse é jogado fora
Alegria se apresenta.
É a melhor ferramenta
Para nos fortalecer
Peço pra cada leitor
Que este poema ler
Oriente a quem precisa
Pois o bom amigo avisa
Não deixa o outro sofrer.
Produção de Helena Bezerra,
