OS BENEFÍCIOS DO OVO

                                                                                               

O ovo é um produto

De origem animal

Completo de nutrientes

E proteína essencial

Está contido na clara

Um valor fundamental

A gema é fornecedora

De fonte de vitamina

A,D e a AB12

Que fraqueza elimina

E a do complexo B

Conhecida por colina.

Ela ajuda ao cérebro

Funcionar plenamente

Deixa a memória ativa

De uma forma excelente

Dispensa o esquecimento

Faz lucidez permanente

Quem diz que gema é vilã

Nunca estudou pra saber

A riqueza do organismo

Que ela pode fazer

Quem duvidar faça teste

Cozinhe ovo pra comer

Dispense ovo fritado

Prefira ovo cozido

A gordura saturada

Muito já tem ofendido

Aumenta o LDL

E o intestino doído

O colesterol do ovo

É importante porque

Sintetiza bons hormônios

Que todos precisam ter

As células ficam saudáveis

Na proteção do viver

Portanto gente pratiquem

O ato de comer ovo

Preserve sua saúde

Com um organismo novo

As vantagens são demais

Dão vivacidade ao povo

Autora Helena Bezerra